顔のコリをほぐして小顔・老け顔対策!5分でできる解消法

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最近、顔のコリに悩んでいたのですが、

とっても簡単でしっかり変化を実感できる解消法を見つけたので紹介します。

コリをほぐすことで、

  • むくみ解消
  • リフトアップ
  • 小顔

など、様々なメリットがあるみたいです。

実際、整体サロンで全身のコリをほぐしてもらった際、リフトアップや輪郭のスッキリ感などをハッキリと感じられたので、

顔のコリ対策は重要かもしれない!お家でもしっかりケアしたい!と思うようになりました。

顔のコリの原因

顔のコリの原因として、以下のようなものがあるといわれています。

  • 接客業などで笑顔を作る機会が多い
  • 反対に、無表情でいることが多い
  • 会話する機会が少ない
  • デスクワークなどで目を酷使している
  • 長時間同じ姿勢でいることが多い
  • 体を動かすことが少ない、運動不足

職業柄、笑顔で接客したり、たくさん人と話したりする場合、表情筋に疲労がたまり、徐々にコリが生じることがあります。

「作り笑い」「接客スマイル」をしたあとでは、なんとなく顔が痛いような、疲れているような自覚があるという経験をした方も少なくないと思うのですが、そんなときはまさに「顔凝っている状態」かもしれません。

反対に、ほとんど人と接する機会がないとか、無表情が多いとか、そのような場合は、筋肉の衰えからコリが進行することもあるようです。※ちなみに、表情筋の衰えはたるみやブルドック顔を進行させます!

「目を酷使している」「同じ姿勢でいることが多い」という場合、眼精疲労や、首や肩のコリとして現れることが多いですが、そんなときは顔の筋肉も凝っている状態かもしれません。

顔のコリの症状

顔が凝っていても自覚症状がない方も多いようですが、

以下のような悩みがある場合、顔のコリがある状態かもしれません。

  • 顔がむくみやすい
  • 顔が大きい感じがする
  • たるみやほうれい線などが気になりはじめた
  • くすみ、クマなどの悩みがある
  • 目や頬などが痙攣する
  • 痛みや疲れを感じる

これに加えて、

  • 眼精疲労
  • 首、肩が凝っている
  • 頭皮のコリを指摘された

など、顔周辺が凝っている場合、顔の筋肉も凝っていることが多いようです。

最近になって、急にこのようなトラブルが気になりはじめた!という方は、顔が凝っている状態かもしれません。

顔のコリ対策を行うことで、むくみや小顔や老け顔(たるみ、しわ、ほうれい線)の対策をしていきましょう。

私の場合だと、

  • 顔のむくみが急にひどくなった
  • ヘッドスパ・ヘッドマッサージにいくたびに「すごくかたくなってる」「とても張ってますね〜」と指摘される
  • マッサージにいくたびに、眼精疲労、肩・首のコリがひどいと指摘される(自覚はあまりない)
  • スマホやパソコンを見ている時間が長い

などを感じていました。

あと、ずっと前から「顔の左右差」を自覚していたので、片方に負担がかかり、コリがたまっているのかもしれない、と思うこともありました。

私が実践している顔のコリ解消法

顔のコリと同時にむくみも自覚していた私が注目したのは、リファカラット。

リファカラット。ロングセラーのベストセラーですよね。

私の周りでも愛用者が多く、持っている人全員が「リファカラットはいいよ!」「今でも使っている。気持ちいいし」と言っているのです!

でも、実は私、リファカラット買ったことがなかったのです。

今回、顔のコリ、むくみなどに悩んでついに購入しました!

いつもお世話になっている美容皮膚科でも販売されていたので、プラセンタ注射のついでに買って帰りました。

リファカラット、色々種類があって迷いますが、

私が今回購入したのは、

リファカラットフェイス(サロンモデル)です。

リファ カラット フェイス

思ったより軽い!

リファカラットの定番モデルを持っている方の話を聞くと、新しく部分専用のものがほしい!と言っている方が多い印象だったので、

私は「フェイスがよかったら、目元専用、ボディ専用も買おう」と思いました。

パーツにわけて、集中的にお手入れするには、それぞれにあったモデルを使ったほうがはかどるみたいですね。

説明書にお手入れ方法が書いてあるので、

こちらを見ながら、

  • デコルテ・首
  • 頭皮

などをマッサージしていきます。

リファカラットを使いはじめて一週間は朝晩使用、

それ以降は、毎朝のスキンケアのあと(メイクの前)にリファカラットフェイスを使っています。

簡単にマッサージできるので、忙しい朝でも5分あればOK。

私の場合、右頬だけ、リファカラットでお手入れする際に痛み(コリ?)を感じていました

「痛み」というか「痛気持ちいい」感じ。

左頬はなんともないのですが、右頬だけ「痛気持ちいい」のです。

右側にコリがたまっているのかも!?と思い、しばらくは右頬を重点的にお手入れしていました。

もともと、顔の左右差を自覚していたし、食事のときに左側だけで噛む癖もあったので、

片方だけ顔が凝っていたのかもしれません。

放置していたら、もっと顔の左右差が大きくなり、顔が歪んでいたかも!と思います。

リファカラットフェイス使用一週間後にはコリがなくなったのを実感

  • 説明書のお手入れ手順を参考に、デコルテ・首・顔・頭皮をお手入れ
  • 最初の一週間は朝晩使用
  • コリを感じる右頬を重点的にお手入れ

こんな感じでリファカラットを使っていました。

一週間後には「コリがほぐれた感じ」を実感!

顔のむくみも明らかに気にならなくなりました。

頬のコリがなくなった

最初は「右頬だけ痛気持ちいい(左側はなにも感じない)」という偏りを感じていましたが、

リファカラットでお手入れをはじめて一週間後には、

右頬も左頬もコリを感じなくなりました!

※コリを感じていた右頬を重点的に使っていました

あの「痛気持ちいい感じ」「ゴリゴリとコリをほぐす感じ」も気持ちよかったのですが、今では、右側にも左側にも、ゴリゴリとしたコリのようなものを感じなくなったのです。

これは、明らかにコリが解消された!という感じで、目に見える変化だったのでうれしかったです。

顔のくすみ、顔色

リファカラットを使いはじめたその日に感じたのは、

顔のくすみがとれて、顔色が明るくなった!

ということ。

それまでも、顔がくすんでいる自覚はあまりなかったのですが、リファカラットを使う前と後では、顔色が全然違ってきます!

これは、ぜひ、写真に撮って見比べてほしいです。

私の場合、おもしろいほど、顔色が明るくなり、ツヤ感もアップしてました。

以前はよほど顔の血行が悪かったのか、顔色がパッと明るくなり、質感も変わってきたように感じているので、血液やリンパの流れがよくなったのかも?という気がしています。

むくみ、涙袋

ここ数ヶ月、顔のむくみが気になっていました。

最近では、むくみがひどくなったのか、定着してきたのか、なんと、涙袋が消えつつあったのです!体重は変わっていないので、むくみのせいだと思っています。

  • 朝は毎日むくんでいる
  • 夜になってもむくみがスッキリしないことが多い
  • 涙袋が目立たなくなってきている

などの悩みがあったのですが、

リファカラットでお手入れをするようになって、

むくみ自体が気にならなくなったし、輪郭がスッキリした感じがするし、涙袋が元通りになりました!

毎朝5分のリファカラットフェイスで顔のコリ対策

今でも、朝のスキンケアのあとに欠かさず使っています。

右頬にだけ感じていた「痛気持ちいいコリ」はなくなったのですが、

コリとむくみの予防になると思っているので、毎朝使うようにしています。

日によって、デコルテ部分にコリを感じたり、首筋部分が痛かったり、耳の周りが痛かったり…など、感じ方が違うので、

  • コリがたまっているのかも
  • リンパの流れが滞っているのかも

など、自覚しやすくなりました。

コリを自覚することで、猫背に気をつけたり、首や肩のストレッチをこまめにしたり、頭皮マッサージも丁寧にできるようになりました。

コリをほぐし、血行・リンパの流れをよくすることで、小顔・老け顔対策にもなるので、

リファカラットでの毎朝のお手入れは欠かせなくなりました。

自宅で自分で行う顔のマッサージは、間違った方法で行うことで、肌の組織を傷つけたりトラブルを引き起こしたりするという話を聞いていたので、セルフマッサージはたまにしかしないようにしていたのですが…

リファカラットフェイスを使った5分程度のお手入れであれば、肌にも優しく、ほどよい気持ちよさを感じられるので、安心して続けられると感じました。

 さいごに

  • 顔のコリをほぐす
  • 顔の左右差対策
  • むくみ予防・解消
  • 血行・リンパの流れをよくする
  • 顔のくすみを取り、顔色を明るくする

このような変化をしっかりと実感できているので、毎日続けるのが楽しくなりました!

あと、リファカラットの口コミを調べてみて、意外と多かった声が

「ニキビができにくくなった」

という話。

リンパの流れをよくしてデトックス効果があるから?

微弱電流「マイクロカレント(※)」のおかげ?

よくわかりませんが、口コミを読んでいると意外とニキビにもよさそうだという印象を受けました。

私が使ってみた実感としても、そういえば、最近全然ニキビができてない!

ただ、私の場合、美容皮膚科通いやサプリメントなど、色々しているので、どれがいいのかわからなくなってしまっているのですが…。

リファカラットは、顔のコリ・むくみ・くすみにもいいですし、もしかしたらニキビ予防にもなるかもしれないし、とっても優秀な美顔器だと思いました!

ロングセラーでベストセラーなだけあるな〜という感じ!

単純にマッサージとして使うだけでも気持ちがいいので、とてもおすすめです。

リファ カラット フェイス

私は早速ボディ専用のリファカラットがほしくなってしまいました〜!

※「マイクロカレント」とは?
人間の体では、細胞が傷つくと「損傷電流」という電流を発し、細胞の修復を促したり、回復に必要な成分を送り込んだりします。マイクロカレントは、この損傷電流によく似た微弱電流のことです。
マイクロカレントは、老化やケガで弱った細胞にATP(回復に必要な成分を細胞に送り込む働きがある酵素)を増加させ、回復を促すとされます。
皮膚を活性化させることから、シミ、シワなどの美肌・エイジングケアとしても注目されています。