産後ダイエットの鍵を握るのは骨盤!整体に通いはじめて-2.5kgに成功

スポンサーリンク

こんにちは。ライター渡辺です!

産後ダイエット方法の1つとして耳にするのが「骨盤矯正」です。

娘を出産した4年前は自分の体ケアは一切何もしませんでした。

ナゼしなかったのか?

初めてのママ業。自分のことより赤ん坊のお世話で精いっぱいだったというのが正直なところです。

なので、当時は産後も脚のむくみが酷く、赤ん坊の抱っこで腰痛、肩こりとあちこち悲鳴をあげていました。

結果、今、振り返るとそんな中での育児は精神的、体力的にもマイナスに影響していた時期もあったな~と思います。

なので、今回は根本から体を治療したい!と思い、初めて整体デビューしました。

今回はそのレポートをしたいと思います。

まずはネットで「産後骨盤 ダイエット」と検索!

初回お試しができる2か所へ行きました。

内、1つが現在お世話になっているところです。

開院3年目の29歳とまだお若い院長ですが

患者さんの身体を心から直してあげたいという気持ちがすごく伝わってきたのが一番の決め手でした。

産後骨盤矯正の開始時期

産後1カ月~

自然分娩の場合、産後1ヶ月経過してからと一般的には言われていますが、まずは問い合わせてみることをおすすめします。

整体の治療メニューについて

産後骨盤矯正、

整体のメニューとして、他にも猫背骨盤矯正、腰痛、肩こり、便秘解消治療や小顔輪郭矯正などがありました。

産後骨盤矯正の通院回数

1ヶ月目は2回/週で集中的に治療

2ヶ月目は矯正した状態を維持させるために1回/週

治療期間には個人差があると思いますが、通院は必要なので私は12回の回数券を買いました。

回数券を消化する頃には、院長から産後の骨盤はしっかり戻りましたよ!と言ってもらえました。

すでに定期通院は必要なくなりましたが、日に日に重たくなる子供の抱っこや、

スマホ、PCもよく使うので、

肩こり・腰痛予防のメンテのために3~4週間に1回はお世話になるつもりです。

整体の施術時間は20分前後と短いですし、DVDや玩具があるキッズスペース、ベビーカーまで用意してくれているのもママにとっては継続できる決め手にもなります(☆∀☆)

産後骨盤矯正通院前と現在の効果

体重-2.5kg!!

自然と徐々に2ヶ月間で落ちていました。

そして、通院を始めて何が劇的に変わったかというと「寝つき」です。

産後は授乳で頻繁に起きるため寝つきが悪いとなかなか寝戻りができなくなったり、寝不足で眠たいのに目がギラギラということもありましたが、

通院してから今も寝つきの速さが人生でベストです。

これを院長に伝えると、お産による骨盤の歪みを正すことで内臓の位置が元に戻り身体の代謝が良くなるので、体温が上がったりと寝つきも良くなるとのこと。

確かに脚の冷えやむくみも通院前よりすごく良くなりました。

他には、通院しているうちに階段昇降も少し楽になってきたりと体の動きが軽くなるのを実感しました。

初めての産後骨盤矯正で分かったこと

産後ダイエットとは、減量するために骨盤矯正をするのではなく、

骨盤矯正をすることで内臓の位置と体の動きが改善される、

つまり新陳代謝が上がり消費カロリーも増えるので体重が減る。

そして、結果的に浮腫みや腰痛、肩こりの予防、軽減にも繋がっていくのかなと思います。

身体の根本を改善し、体力的、精神的にも少しでも楽になることが産後ダイエットを成功へ導くための1つの方法なのかもしれません。

骨盤って大事なんですね!

こちらの記事も読まれています。

2017年 -15kg産後ダイエット開始!

本気で激やせしたい人限定!私が10キロ以上痩せたダイエット方法公開

スポンサーリンク

シェアする

フォローする