顔のたるみを自宅で徹底的にケアするための5つの方法

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顔のたるみを予防・解消したいとき、一番確実な方法は美容外科でのたるみ治療を受けることです。

しかし、「不自然な仕上がりにならないか?」「重大なリスクはないか?」「クリニック選びが大変」「費用がかかる」など、様々な心配事がつきまといます。

次に、効果がありそうなのはエステですが、「予約をとるのが大変」「勧誘が怖い」「費用がかかる」「本当に効果があるのか心配」などが気になるところだと思います。

たるみを予防・解消したいけど、美容外科やエステに通う前に、自分でなんとかできないかしら?

という方のために、自宅でできるたるみ解消に役立つステップを紹介します。

(1)筋トレ・ストレッチをする

たるみは、筋肉が影響している場合が多いです。

顔とは関係が内容に思えるかもしれませんが、

腹筋、背筋、腸腰筋を鍛えることで、たるみ改善に効果があるといわれています。

猫背である場合や、デスクワークで顎を突き出した姿勢をしてしまう場合も、顔がたるみやすいのですが、このような方にも筋肉を鍛えたり、ストレッチで伸ばしたりすることで、顔のたるみ予防になります。

「ごちゃごちゃとストレッチするのは続かない」という方は、スクワットだけでも続けてみてください。

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(2)肌弾力をアップさせるためのスキンケア

顔のたるみ・・・・・・頬や口元、目元のたるみは、脂肪や筋肉、むくみだけでなく、肌弾力も大きく影響しています。

肌弾力というのは、いわゆる「ハリ」のことで、加齢とともにコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸が減少することによって低下します。加齢だけでなく、紫外線、活性酸素、栄養不足、乾燥など、さまざまな要因も考えられます。

肌弾力をアップさせるためには、

  • 成長因子配合の化粧品を使う
  • 活性酸素を除去するフラーレン化粧品を使う
  • コラーゲンを摂取する

などの方法が最適です。

成長因子(3GF)配合化粧品の働きについてはこちら。

3GF(EGF・FGF・IGF)化粧品の働きとは?
3GF化粧品って一体なに?どう効くの?これを読んだら絶対使いたくなるはずです。

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(3)マッサージ

顔のたるみの自宅ケアといえば、マッサージ。

ただし、正しいやり方で行わないと、逆効果になってしまいます。

自宅でマッサージをするときには、以下の記事を参考にしてみてくださいね。

たるみケアに役立つマッサージについて書いています。

たるみには、耳〜首〜鎖骨〜肩、後頭部をマッサージするのが◎

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(4)リフトアップコスメを使う

本気で顔のたるみをケアしたいなら、リフトアップ専用コスメを取り入れましょう。

リフトアップのための成分といえばDMAE。

このDMAEが配合されたドクターズコスメがモイストリフトプリュスセラム。

美容液なので、先ほど紹介した肌弾力をアップする化粧品にプラスアルファで使うのがおすすめ。

もちろん、今お使いのスキンケア化粧品に付け加えるだけでも全然違ってきます。

顔のたるみの自宅ケアなら、モイストリフトプリュスセラム
はマストアイテムです。

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(5)リフトアップに特化した美顔器を使う

リフトアップ専用に作られた美顔器といえば、ニューアリフト。IKKOさんや女優さんなどからも人気の美顔器です。

できれば、こちらで自宅ケアするのが理想です。

ちなみに、ニキビや炎症などがあると、ニューアリフトが使えない、と読んだので、私はトリアスキンエイジングケアレーザーで細胞の活性化を狙っています。

レーザー美顔器で細胞レベルで若返る
トリアスキンエイジングケアレーザー購入から7ヶ月経過!細胞刺激&コラーゲン増殖でワンランク上の美肌ケア中。

美顔器も数万円単位ですし、「費用対効果は大丈夫?」というのが心配なところだと思います。

そのような場合は、まず、上記の(1)〜(4)を徹底的に実践してみるといいと思います。

(1)〜(4)をいい加減にやって、美顔器だけ使うというよりも、

美顔器は使わないけど、(1)〜(4)を徹底的にやる、という方が、断然いいと思いますので(笑)

まとめ

  1. 筋トレ・ストレッチ
  2. 肌弾力をアップさせる
  3. マッサージ
  4. リフトアップ専用コスメを使う
  5. リフトアップ専用美顔器を使う

以上、自宅で顔のたるみを徹底的にケアするステップでした。

一つひとつ、きちんと実践していくことで、

「小顔になったね」「頬がキュッとしたね」

なんて言われるような、嬉しい変化があると思うので、頑張ってくださいね。

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