サクサク香ばしいはとむぎは美容にもいい?効果効能について

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はとむぎといえば、はと麦茶とかヨクイニンを連想しますが、そのまま食べられるはとむぎを見つけたので、買ってみました。

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サクサク、カリカリ、ポリポリした食感。クセがなく、香ばしいです。

サクサク香ばしい美容食はとむぎ

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  • めちゃくちゃ売れてる「ハトムギ化粧水」
  • イボを治して、美白になる「ヨクイニン」
  • 叶姉妹の美白パックにも使われる「ハトムギ粉」
  • 「ハトムギ茶を飲む人は美肌」

・・・このように、ハトムギが肌にいいという話は、よく耳にします。

今回は、サクサクタイプのはとむぎを見つけたので購入してみました。

そのまま食べても香ばしくて美味しいし、シリアルに混ぜて食べてもよさそうです。

はとむぎの成分

  • 10種類以上の豊富なアミノ酸
  • ビタミンB1 ビタミンB2
  • カルシウム
  • 食物繊維
  • 葉酸
  • パントテン酸
  • マンガン
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • マグネシウム
  • ナイアシン
  • コイクセラノイド
  • たんぱく質

・・・など、豊富な栄養素が含まれています。

こりゃ美容にも健康にもよさそうです。

はとむぎの効果・効能は?

  • イボ
  • ニキビ、アトピー、鮫肌などの皮膚トラブル
  • 美肌、美白
  • 利尿作用、むくみの改善
  • 便秘改善

以上のような効果・効能があるそうです。

病院で処方されるようなヨクイニンだと、イボや美白への効果がかなり高いようですね。

処方薬のような即効性はないかもしれませんが、

普通に購入できるハトムギ茶やハトムギでも、栄養素が豊富に含まれているので、「お肌と体にいい」のは確かでしょう。

日常生活に取り入れることで、ビタミン、ミネラル、食物繊維を上手に補給できます。

そういえば、叶姉妹のブログか本で、ハトムギを使った美白美肌パックが紹介されていたような・・・。自作のパックを作る場合は、粉末タイプのはとむぎを使ったほうがよさそうです。

使い方いろいろ!はとむぎのレシピ

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今回私が買ったのはスナックタイプのハトムギ。味にクセがないので、いろいろな料理に合わせて楽しめそうです。

例えば・・・

→ 甘いものと一緒に食べる

  • シリアルと一緒に
  • ヨーグルト+はちみつ+ハトムギ
  • 手作りクッキーやチョコレート

→いつもの食事に

  • サラダのトッピング
  • お茶漬けのあられ
  • おかゆと一緒に
  • ごはんと混ぜておにぎりに

→ もちろん、そのまま食べても◎

  • ダイエット中のおやつ、おつまみにもピッタリ!
  • シンプルに、熱いお茶に加えただけでも美味

貴重な国産はとむぎ

調べてみたところ、国産のはとむぎって1割以下で、手に入りにくいそうです。

私が購入したはとむぎも産地が記載されていなかったので、外国産かも知れません。

せっかく、美肌と健康のためにはとむぎを食べるなら、国産にこだわりたいところ。

こちらのショップで、国産はとむぎが買えます。

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【送料無料】まるごと食べられるスナックタイプ 国内自給率8%という希少な国産はとむぎ

ちなみにこちらのショップでは、スナックタイプのほか、粉末タイプも購入できます。

叶姉妹の美白トリートメントを作ってみたい方はぜひ。

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