久しぶりに肌断食してみました

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2016-03-30 18.31.01

そういえば、久しぶりに肌断食してみました。

私の場合、2年間肌断食してみて挫折したクチなんだけど、最近3GF化粧品のジュランツ でたっぷりスキンケアしていて、肌の調子もあげあげだったもんだから、今何もつけなかったらどうなるのかしら?とふと思ったのです。

女優も実践!肌断食の効果とは?

女優の小雪さんは、肌の状態をみるために休日に肌断食をしているのだとか。

あのまぶしいほどの美肌の裏には、このような秘訣があったんですね。

鶴田真由さん、秋元才加さん、有村架純さんなども、肌断食の実践者といわれています。

大御所美容家の佐伯チズさんは、週末肌断食を推奨している一人。曰く、週末に肌断食をすることで、肌がリセットされ、本来持っている力を取り戻すんですって。

なかには「週末だけ肌断食しても意味がない、かえって肌を傷めるようなものだ」と主張する方もいらっしゃいます。

でも、元祖肌断食(?)の宇津木龍一先生の本では「毎日が無理なら週末だけでも肌断食を!」とのこと。

週末肌断食や1日だけする肌断食の目的としては、

  • 肌の状態を確認するため
  • 肌本来の力を目覚めさせるため

こちらの2つがあります。

たしかに、今の自分の素肌ってどんな感じなのか?って、とても気になります。

私の肌断食のやり方

私が今回やった肌断食の方法は、

  • 朝は、皮脂の気になる部分だけ純石鹸で洗顔
  • 日中はノンケミカルの日焼け止め(石鹸で落とせるもの)だけ塗る
  • 夜も、純石鹸で洗顔
  • そのまま何もつけずに30分
  • 肌が乾燥しないことを確認してそのまま就寝

というようなやり方で行いました。

ジュランツで肌細胞から活性化しているのか、翌朝の肌の状態もとてもいい!

じゃあ、このまま肌断食続けようか、といいたいところだけど、

私の場合、2年間の肌断食でも肌のバリア機能は回復せず、逆に敏感肌が悪化してしまい、皮膚科を受診するほどまでになってしまったのです。

というわけで、肌断食は多くても週に1回、肌の状態を観察するためにとどめておいて、

引きつづき、ジュランツ でエイジングケアしながら、美肌・美白を目指そうと思います。

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