バレエ・ビューティフルに挑戦してみました

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バレエ・ビューティフル、通称「バレビュ」は、バレエ・エクササイズDVDです。

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「ブラック・スワン」でバレリーナを演じたナタリー・ポートマンや、ミランダ・カーも実践したことで有名ですね。

2011年11月に発売されたようなのですが、先日Amazonでベストセラー1位になっていたので、気になって購入してみました。

バレビュの感想

さっそく挑戦してみました。

正直な感想ですが・・・

キツすぎる。あまりのキツさに笑い転げました(笑)

そのほかの特徴や、メリット・デメリットをまとめます。

バレエ・ビューティフルの特徴

  • 地味、淡々としている
  • 座るか、寝そべったままの動きが多い
  • ベーシック約60分、ターゲット約60分

バレエ・ビューティフルのメリット

  • ヨガマット1枚分・畳1畳分くらいのスペースあればできる
  • ドタバタしない。夜にマンションでも行えそう

バレエ・ビューティフルのデメリット

  • とにかくキツイ
  • 筋肉痛は必至

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↑ベーシック(左)とターゲット(右)

私は、はじめての日にベーシックを行いましたが、

半分(30分)くらいしかできませんでした(笑)

DVDのメアリーの動き通りに従おうとしたのですが、ハッキリいって無理でした(笑)

あとで、口コミやレビューを見ながら知ったのですが、DVDのカウント通りにやらなくても効果があるみたいなので、それ以来、自分のペースでゆっくり行うようにしています。

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はじめのうちはついていけなくても、自分のペースで続けていくうちに、動けるようになってくるらしいです!

ワークの合間に、水分補給&休憩しながら行うと、疲れが出にくいそうです。

あと、翌日〜翌々日の2日に渡って、ひどい筋肉痛におそわれました(笑)とくに、内ももが痛かったです。

まぁ、それだけ効いてるということでしょう。

バレビュの口コミ・レビューは?

バレビュは、口コミやレビューの評価も高めでした。

  • 確実に体のラインが変わる
  • 細くなったと指摘される
  • 姿勢が良くなる(→小顔になる)
  • 女性らしい体になる
  • O脚改善にも効果あり(?)

読んでいるだけで、モチベーションが上がってきます(笑)

バレエ・ビューティフルの考案者であるメアリー・ヘレン・バウアーズは、
シリーズでいくつかDVDを出していますが、私が購入したのは、こちらの2枚組のDVD。

Amazonでベストセラー1位だったやつです。

バレビュにくらべると、カーヴィーダンスやバレトンなんて準備体操にもならないくらいですが、それぞれのよさがあると思うので、その日の気分で選びながら、毎日コツコツ、エクササイズしていきたいと思います。

どのエクササイズDVDを選ぶにしても、楽しむことと、続けることが、成功のコツですね!

こちらの記事も読まれています。

初心者でもバレビュを楽しく継続して痩せる3つのコツ

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