あご・フェイスラインにニキビが大量発生する原因と対策

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夏が去っていく中、肌・体調の不調が出まくってます。

この夏、かなり不摂生してしまいましたし、寝る間も惜しんで遊びまくりましたし、紫外線もたくさん浴びました。

「こりゃ〜このままでは、秋につけが回ってきそうだな」

と思っていたら、早くもジワジワきてます!!

その1。

うっすら日焼けしてしまったので反省文&日焼け後の対策

その2。謎の、ひどすぎるむくみ。

人生最大級の顔のむくみを経験してしまった話

その3。

首、肩、足がすごくこってる感じ。体が重い感じ。

その4。

胃が重い…。辛いものとか、脂っこいものとか、できるだけ食べたくない感じ。

そして・・・

久しぶりのニキビ大量発生!!

おもしろいのが、おでこ・頬などにはほとんどできず、

あごにちょっと、フェイスラインの裏に大量発生してる感じなのです。

美容皮膚科で治療を受ける前までは主に頬にニキビがたくさんできていて、フォトRFや水光注射などの治療を重ねるたびに、ニキビができにくくなってきていました。※元々私はニキビ体質。

今回は、頬もおでこも無事なのですが。

顎→小さな白ニキビがポツポツできる感じ

顎・フェイスラインの裏→触ると超ブツブツ。赤ニキビも含めて、たくさんできてる感じ。

という状態!!

ニキビができる場所によって、原因が異なるとも言われていますが、

もしかしたら、顔は美容皮膚科で肌質改善できてきているので、ニキビもできにくくなっているのかもしれない(顎の裏は、治療してもらってないので、普通にニキビできちゃったけど)

なんて思いました。

突然大量発生したニキビの原因

この、突然のニキビの原因を考えてみました。

  • 不摂生
  • きちんと洗えていない

不摂生

不摂生な生活をすれば、知らず知らずのうちに、疲れがたまり、ストレスもたまり、免疫力も低下してきます。自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、腸内環境の乱れなどを引き起こすことにもなります。

このような体の内側の乱れは、肌に影響を与えますし、ニキビの原因にもなります。

特に、あご〜フェイスラインのUゾーンにできるニキビは、大人ニキビ(吹出物)の特徴で、自律神経・女性ホルモンの乱れが原因といわれています。

不摂生な生活というのは、偏った食生活、食事時間が不規則、睡眠不足などですね。そして私の場合は飲み過ぎ。

偏った食生活というのは、栄養バランスの問題、「ばっかり食い」、コンビニ食・インスタント食に頼ってしまう…などです。食事の時間が不規則というのもよくありません。

むくみもひどかったし、生理前の体の重さも今までにない感じだったし、胃も重いし、すごく体調不良な感じ。

久しぶりにニキビが大量発生して真っ先に頭に浮かんだのが、この夏の「乱れまくった生活」でした。

きちんと洗えていない

きちんと洗ってるつもりなんですが。

「フェイスラインの裏」という場所からして、きちんと洗えていない可能性を考えました。

夏の間は、かなり神経質に日焼け止めを塗りまくっていて、それをきちんと落とせていないとなると、ニキビができてもおかしくありません。

あご・フェイスラインのニキビ対策

  • 規則正しい生活に戻す
  • インナーケア
  • きちんと洗う
  • 角質ケアと保湿

規則正しい生活

あまりにも完璧を目指そうとすると、私の場合挫折してしまいそうなので、無理なくできそうなところから、徐々に取り入れていきます。

食事編

  • 決まった時間に食事をとる
  • 家で作った料理を食べる

睡眠編

  • 寝る時間と起きる時間を決める
  • 十分な睡眠をとる
  • 上質な睡眠を撮るために寝る前に半身浴

これだけでも、とりあえずは、十分なはず。

インナーケア

プラセンタ注射と水素。

私の愛用水素はずっとこれです→水素サプリメント「水の素」 

これはもうずっと続けていますが、このふたつは、どう考えても絶対に欠かせません。

あと、腸内環境を整えるために、L-16をもう一度はじめてみようかな、と思ってます。

乳製品アレルギーの私にとって、このようなサプリメントはひとつあると頼れます。

腸内環境改善サプリメント「乳酸菌生成エキスL−16」を3箱飲んでみた効果

そんなことより、まず、コーヒー、アイスカフェラテ、アルコールの飲み過ぎをちょっとどうにかしないといけませんね(笑)

きちんと洗う

あごは洗えてるとしても、あやしいのがフェイスラインの裏。

日焼け止めクリームもしっかり塗っているので、「落とす」ことにも意識をしっかり向けていきたいと思います。

角質ケアと保湿

只今、レーザー治療中なので、ピーリングコスメは使わないようにしています。

なので、フェイスラインの裏だけ杏仁酸のピーリング美容液をつけることにしました。

あごも、ザラつきが気になるので、様子を見ながらつけています。

この杏仁酸ピーリング美容液は、ピーリング成分(杏仁酸)が高濃度で配合されているドクターズコスメです。台湾の美容クリニックの美容液で、乾燥が強い中国の方に向けて開発されたそうです。

ECOONER オンラインショップ-tw.taobao.com

ピーリング成分が高配合なので、赤くなったり、ピリピリしたりすることがあります。

そして、これは正常な反応。

赤み、ピリピリ感が気になるときは、「夜だけ使用」「1日おきに使用」など様子を見ながら少しずつ取り入れていくと◎です。

とりあえず、私はあごとフェイスラインの裏なので、毎日朝晩つかってます。

そして、角質ケアのあとは保湿も忘れずに。

杏仁酸美容液と同じシリーズのクリームは、エイジングケアにも適していて、肌表面がひんやりとするようなしっとり感。水分量を高めてくれる感じなので、ニキビが気になるときにも気持ちよく使えています。

この杏仁酸美容液は、以前(レーザーを受ける前)愛用していたのですが、そのときもすぐツルツルになってきたので今後が楽しみ。

問い合わせ殺到!台湾ドクターズコスメ「杏仁酸配合ピーリング美容液」について

まとめ

大人のニキビ対策のスキンケアとしては

  • きちんと落とす
  • 角質ケア
  • 保湿

この3つをしっかり押さえれば大丈夫!

あとは、自律神経、ホルモンバランス、腸内環境なども影響してくるので、規則正しい生活(とくに、食事・睡眠)をしていけば、1〜3ヶ月くらいで整ってくるでしょう。

美肌は日々の積み重ねが大切ですね…としみじみ感じました。反省です。

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